納豆

納豆に砂糖を入れる効果は、栄養価が高まることです。砂糖を入れることで納豆菌の活動が盛んになり納豆の健康効果が高くなります。入れる砂糖の量はお好みで、ひとつまみから小さじ3~4杯と様々ですが、砂糖のとりすぎには注意が必要です。